
みなさんこんにちは、てくおです
洗濯物を畳む3分間、手洗いの2分間ほどついでに地面挟みをやってみました(^^)
洗濯物



手洗い



相変わらず腰にも効いていい感じです!
今度は頑張って力を入れたままスクワットもしてみます(^^)
それでは今回はこれで失礼いたします。お読みいただきありがとうございましたm(_ _)m
みなさんこんにちは、てくおです
洗濯物を畳む3分間、手洗いの2分間ほどついでに地面挟みをやってみました(^^)
洗濯物
手洗い
相変わらず腰にも効いていい感じです!
今度は頑張って力を入れたままスクワットもしてみます(^^)
それでは今回はこれで失礼いたします。お読みいただきありがとうございましたm(_ _)m