アイロンが温まるまで間だけスクワットと、さらにゴムバンドも使ったら骨格筋率と基礎代謝量が0.3%上がりました\(^o^)/

  • 2019年11月15日
  • 2020年12月4日
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みなさんこんにちは、てくおです(^o^)@tekuo_take_off

ご覧いただきありがとうございます。

アイロンが温まる50秒間に、スクワットしながらゴムチューブも使ったら、下記のとおりとなりました。

使ったチューブはこれです。


ALINCO(アルインコ) マルチ チューブ ハード EXG114A ストレッチ 肩こり防止用

前 → 後です

骨格筋率 39.4% → 39.7%(前回+0.1%)

基礎代謝 1,446kcal → 1,449kcal(前回+1kcal)

前回より効果アップ!やったね(^o^)v

面倒な事には、プラスになることをどんどんぶつけて楽しい日常を送れるようこれからも頑張ります(・∀・)

それでは今回はこれで失礼いたします。お読みいただきありがとうございましたm(_ _)m